名人养生出绝招 张艺谋李连杰特色养生法

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2012-09-27 09:150:43 来源:

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  第一章:张艺谋与李连杰各具特色的养生最好的土办法

  第二章:9款饮食护肤防皱 汪明荃演绎不老传说

  第三章:33岁章子怡出道14年保养秘诀

  编者按:明星为有哪些看起来要比实际的年龄小上这俩 ?那一一有一个多多个不老的传奇是咋样铸就的?大伙 的生活甚至还没有大伙 的规律。看看张艺谋和李连杰的特色养生法吧!

  张艺谋与李连杰各具特色的养生最好的土办法

  今年年末的贺岁片市场《金陵十三钗》和《龙门飞甲》打得不亦乐乎,没有也让大伙 来看看六十岁的老谋子与五十岁的李连杰各具特色的养生最好的土办法吧。

  张艺谋的秘方:吃面条

  随着《金陵十三钗》的热映,张艺谋的身影又一次站到了台前,一副四十出头、精力富于的中年女人爱模样,谁也看没有他已是年过六旬。

  当没有人问起张艺谋养身秘籍时,张艺谋笑着说,我那有有哪些养生秘籍?只求过好每一天,头天半夜忙于剪辑或钻研剧本,累到倒床便睡的程度,这才“收工”;第三三半年早晨眼睛一睁,见到初升的带着青涩味道的大太阳,心装进 满欢喜,刚开使新的忙碌,没有因而复始,不知个人走进了蹉跎時光深处,甚至有刚刚都忘记了个人的真实年龄。

  张艺谋的黄金搭档——张伟平说,根据我有有哪些年对其了解,张艺谋的养生秘笈应是吃面条。张伟平说,十几年前,他与艺谋媒体相互合作拍电影后,发现艺谋生活很是简朴,平时只喜欢吃面条,从五星级大酒店里的昂贵面条到街头小餐馆里的便宜面条他都吃,而且是热火朝天地吃,似乎那才是真正的人美味。他担心艺谋长此以往吃面条,身体会被拖垮,特地拉着艺谋去大医院体捡,又去咨询国内顶尖的养生保健专家,得知面条自古以来而且我养心强体的重要食物,带有热量低,常吃能有效地分解脂肪,不需要引起肥胖,不需要使体重增加;在胃中消化较慢,使人长时间有饮胀感,不易饥饿,可使胰岛素保持正常,尤其适合长期高数率、背负巨大压力、身心严重透支的影视工作者;面条不仅带有一定的纤维素,还带有维持神经平衡的必需的各种维生素b2;面汤可不可不都可以 助益脾胃,有利于消化,减少积食。俗话“原汤化原食”,说的正是这俩 道理。

  张伟平还说,他见艺谋把面条吃得比燕窝、鱼翅和鲍鱼还要香,渐渐受到感染,也跟着艺谋好起了这俩 口儿,这俩 也跟着越活越年轻了。

  李连杰的养生经

  银幕上的李连杰就像一架性能卓越的打斗机器。他扮演的角色,无论是少林英雄、武林宗师,还提保镖,个个身手不凡,动作令人目眩。而银幕下的这位“功夫皇帝”则说,“我花了超过20年的时间,才体会最厉害的武器是微笑,最强大的力量是爱,最好的健身最好的土办法是扎马步。”

  会微笑

  中国传统武术非常重视“气”、“意念”、“内外兼修”。李连杰解释说,有有哪些概念我我觉得并没有没有神秘。最重要的—点,而且我要通过健身使性情更加平和,心胸更加宽广。“健身”与“健心”结合在—起,这才是真正健康的生活最好的土办法。

  扎马步

  李连杰能保持良好的运动能力,可都是靠吃老本。他有一套简单而有效有健身计划。首先是跑步。他认为跑步是最简单而且效果最好的健身最好的土办法, “一一有一个多多不练习跑步的人根本没有叫做健身者”。他的工怍繁忙,而且跑步的时间、距离、场所部不固定。而且而且我有可能性,他每天都是跑上相当于5公里。作为一名功夫影星,武术的相关训练自然是必不可少的。扎马步是基本功,训练马步犹如一棵参天大树,给人依靠,岿然不动,这带有这中国“天人合一”的思想以及“恋土归根”情结。李连杰突然会感叹“马步桩的感觉岂都是太好了。”他年轻的过可不可不都可以 在大腿上压一一有一个多多15公斤的杠铃片练习蹲马步。可能性不负重,能连续蹲数个小时。他非常推崇这项练习,而且我有可能性,他每天都是抽出—段时间,摆出标准的马步姿势,大腿放在一块平板,上边摞上杠铃片。我知道你:“扎马步能我可不可不都可以 要的心情详细平静下来,甚至感觉到全身的血液循环。”对于普通人来说,常练扎马步不仅可磨练意志、平复心理,一并对关节炎、腰酸背痛等都是一定的帮助。

  9款饮食护肤防皱 汪明荃演绎不老传说

  1、酸奶

  人的皮肤上每天都是几百万表面细胞死亡。而酸奶中带有酸性物质,有有利于软化皮肤中的黏性物质,加进死皮,并在此过程中消除皱纹。

  2、肉皮

  动物的肉皮能使锁水功能低下的皮肤细胞得到改善,一并人体可利用肉皮中的营养物质合成胶原蛋白,以减少皱纹的产生,使皮肤光滑。

  3、带有核酸的食物