寿命60%决定在自己手中

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2014-04-21 16:02:32 来源:人物周刊

  8.用脑子吃饭保健康



  每天健康生活,要做到七个方面;第一,一定要吃好3顿饭;第二,一定要睡好8个小时觉;第三,每天坚持运动半个小时;第四,每天要笑80分钟,身心健康;第五,很特殊的,每天一定要会大便。当当我们都只管你并不是 头,不管那一头,它都会自然的,拉没得来,你硬拉一点 行;第六,一定要跟爱人搞好关系,每天给爱人说3句他(她)喜欢听语录。男人的女人关系搞不好,你啥事也弄不成。当然了,男人的女人的女人也要跟老公搞好关系;第七,不吸烟,不酗酒,每天齐步走。健康要从每一天开始英语 英语 英语 ,每天健康,就一生健康。一定要记住我那几句话:「能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。」用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。要做到:「皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐。」



  9.红薯是世界上最好的食品



  请当当我们都记住俩个 原则,吃植物性的东西,一定要占70%~80%,动物性的东西只有占 20%~80%当当我们们都都现在相反了,一点病都来了,肥胖也来了,糖尿病也来了,痛风也来了。只有不吃蔬菜,不吃水果,现在尤其是孩子不吃蔬菜,一点人没得 吃水果的习惯,当当我们都记住,一天两到并不是生活水果,三到并不是生活蔬菜,综合抗癌保护心脏,这是 21 世纪营养新战略。



  红薯(地瓜)是世界上最好的食品,日本没得 是得癌症最多的国家,为了把癌症减少,日当事人想了一点办法,没得 效果,最后慢慢找到了,当当我们都把所有蔬菜做了筛选,选出20种抗癌蔬菜,熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜,抗癌的、保护心脏的、软化血管的、通便的,都离不开这两样。



  珍惜生命!从开始英语 英语 英语 英语 养成良好的习惯吧!