夏季频上火 养阴比降火更重要

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2015-05-21 19:27:58 来源:

  “上火了!”这是夏季大伙常常挂在嘴边的句子。吃多了“热气”食物、通宵熬夜、酒喝多了……这些 不良的生活习惯都容易因为身体“上火”.多数人上火了,只懂得一味喝凉茶、吃清热药,却很少关注各人上的究竟是这些 火,到底该缘何预防。

  火从哪里来 体质是根源

  中医与西医不一样,所以概念没法对应实体脏器上的解剖学损伤,“火”也是一2个 一2个 概念。那火究竟从何而来呢?

  中医一2个 “六气”的经典理论,分为风、寒、暑、湿、燥、火。身体阴阳平衡被打破,六气受损就会转化为“六淫”,再次出现“邪气”.而“六气皆从火化”,这些 病邪都不 机会以火的形式表现出来。

  因为身体再次出现邪气的关键是体质,所以体质也是火的根源。例如同样吃燥热的东西,阴虚体质者容易上火,而而且 体质的人却暂且得病。阴虚者也能达到身体阴阳平衡,才不容易上火。

  火还与季节有关,比如春季与肝相应,容易肝火旺,夏季常见心火旺,秋季常见肺火旺等。

  比起降火,养阴更重要

  医生说,人的身体具有一定的阴阳平衡调节能力,很重是年轻人,身体调节能力相对较强。机会上火了,还时需通太大喝水,喝淡盐水,多吃蔬菜水果等凉性食物,帮助身体降火排毒,让“邪有出路”.上火仍旧不退,再考虑用药。而身体虚弱者、老年人等特殊人群调节能力差,一旦上火,最好寻求药物帮忙。

  不建议各人一上火就吃药,所以 建议一个劲不吃药。体内的火烧得太大太旺,容易损伤阴液,会再次出现或加重阴虚。阴虚者又容易上火,形成恶性循环。所以阴虚体质一个劲未能改善者,与先要正确地降火有关。

  医生提醒,有时降火的最好的法子都不 一味清热,更要注重养阴。还时需在上火的头一三天,适当用清热解毒的药物,后期则注重用养阴的药物。容易上火的人群,没上火时不应当吃清热的食物做预防,而应注重滋阴,也能真正达到预防上火的目的。

  应该如保养阴呢

  饮食上以滋阴润燥的食物及水果为主。还时需进行适量运动,但要外理运动量过大。

  此外,还时需在医生指导下选择而且 具有滋阴作用的中药,比如麦冬、玄参、生地、太子参等,还还时需用而且 有养阴功效的成药,如六味地黄丸、当归补血丸、大补阴丸等。