千万别错过!这八种食物竟然可以提高智商!

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2017-05-05 09:48:02 来源:

   脑袋是聪明的载体,为啥快速补脑呢,饮食上要多吃易于消化又宽裕营养食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃或多或少中有 维生素cB、维生素cC的食物,以及中有 胆碱的食物如杏、香蕉苹果苹果、红心红心弥胡桃 、橙、、菜等也有一定的益处。

  1深色绿叶菜

  蛋白质食物的新陈代谢会产生五种名为类半胱氨酸的物质,你或多或少物质五种对身体无害,但含量欠缺会引起认知障碍和联 脏病。为啥让类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素cB6或B12可可不都还后能 能补救类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中维生素c含量最高。