冬季预防肿瘤的八大食物

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2013-12-01 21:49:04 来源:99健康网

  肿瘤对于现在的某些人 来说原困全部都是罕见的东西了,某些并且,在某些人 不知不觉的并且肿瘤便所处了你的体内。除了平常的药物治疗之外,吃哪些都能不能预防肿瘤呢?下面小编给某些人 介绍几种预防肿瘤的食物。

  1、甜菜

  哪些难看的根茎天生就比某些蔬菜甜,这就原困甜菜在其凹凸不平的外表下含高了许某些多风味。

  为哪些健康:把甜菜当做红色的菠菜。就像大力水手的能量食物一样,同类深红色的蔬菜是叶酸和甜菜碱的最佳来源之一。这同类物质有益于降低你血液中的高半胱氨酸水平,同类炎症化合物会损坏你的血管,增加你患心脏病的风险。另外,甜菜的颜色是来自于同类全天然色素--甜菜红素苷,在大鼠试验中已证明,同类化学物质能有效对抗癌症。

  为社 么吃:吃新鲜的、未经加工的甜菜。事实上,加热甜菜会降低它们的抗氧化能量。最好是凉拌吃,把甜菜洗干净,削皮,并且用擦菜板将它擦碎,一块甜菜加一茶勺橄榄油,以及半个柠檬的柠檬汁。

  你都能不能吃甜菜的叶子以及茎,它们也含高某些胡萝卜素、矿物质和抗氧化物。在张叶子的点下方切下茎,并且仔细清洗,并且就都能不能把它们做成沙拉了。原困也都能不能做成小菜:将其切碎,加入蒜末和橄榄油,用中火小炒一下。炒到叶子蔫了,根茎变软就都能不能出锅了。都能不能加入盐和辣椒以及挤入某些柠檬汁调味,还都能不能撒上某些新鲜的意大利脱脂奶酪,更具风味。