女性养生有秘诀 调理宫寒多吃这7种食材

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:彩神APP_彩神APP官方网站登录

2016-12-08 09:23:56 来源:

  一个女人宫寒如可调理?宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称,临床表现有月经量少、月经错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经等。对于一个女人宫寒的调理,才能通过食疗的办法,比如,多吃当归、桂圆肉、勾起、红豆等才能驱除宫寒的食材。

  调理宫寒多吃7种食材

  1、驱除宫寒食材:当归

  关于当归,有没人 的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”.临床常用于治疗一个女人月经病,累似 于痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用。

  2、驱除宫寒食材:桂圆肉

  桂圆肉中每400克含铁量大概是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当富足的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥大概。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

  3、驱除宫寒食材:枸杞

  枸杞确实具有很好的滋补和治疗作用,但也全部都不 所有的人都适合服用的。原因着分析它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  4、驱除宫寒食材:红豆

  中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因着引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

  5、驱除宫寒食材:黑枣

  黑枣性温味甘,含高 蛋白质、糖类、有机酸、维生素BB和维生素BE,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对抗衰老抗衰老护肤品 品 老抗衰老护肤品 品 、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

  一些黑枣被称为“营养仓库”,一直食用才能帮助一个女人补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及才能暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

  6、驱除宫寒食材:黑豆

  黑豆含高 对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并利于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

  《本草纲目》中描述:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”一些说黑豆对一个女人养颜大有裨益,再者黑豆还才能调理月经。

  7、驱除宫寒食材:益母草

  有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等,有之后孕期忌食。

  接下来,再和朋友推荐3款才能调理一个女人宫寒的食疗方。

  3款食疗方调理一个女人宫寒

  1、红糖黑枣姜茶

  材料:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水3400ml.

  做法:先将姜切片,黑枣冲冼,准备红糖。接着,在锅中煮沸水放满姜片、黑枣,小火煮20分钟。在放满适合此人 酸涩的红糖搅均就才能了。

  2、桂圆红枣养血茶

  材料:红枣两个、桂圆有有两个多多多、开水适量。

  做法:准备所需材料,将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。接着,将红枣、桂圆放满壶内,加入开水。有之后,盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就才能饮用。

  3、暖宫蛋

  材料:鸡蛋有有两个多多多、藏红花1.5克

  做法:先把鸡蛋打有有两个多多多口,放满藏红花,搅匀蒸熟就才能了。月经来潮的第四天结束吃,1天吃有有两个多多多,连吃9天,有之后等下一次月经来潮的第四天再结束服,持续服3-有有两个多多多月经周期。

  天天养生提供“一个女人养生有秘诀 调理宫寒多吃这7种食材”阅读,原因着分析你很喜欢什么分享的“一个女人养生有秘诀 调理宫寒多吃这7种食材”内容,希望你通过“一个女人养生有秘诀 调理宫寒多吃这7种食材”,找到通往健康之路的金钥匙。